Беременность для женщины — самое счастливое время, особое таинство, но часто бывает так, что во время вынашивания ребенка будущая мамочка сталкивается с некоторыми неприятностями. Самая распространенная из них – отеки ног при беременности. Чрезмерная задержка жидкости в организме отмечается у 60 % женщин в положении. Но для того, чтобы начинать бороться с проблемой, нужно точно быть уверенной, что это именно отек, а не прибавка в весе.
Отек или прибавка в весе?
В норме будущая мама не должна набирать больше, чем 300 грамм в неделю. Если увеличение массы происходит быстрее — стоит проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить наличие отеков. По словам гинекологов, самый простой способ определить причину – примерить свои туфли: ступня не увеличивается, когда женщина полнеет, но увеличивается при задержке в теле слишком большого количества воды.
Норма или отклонение?
Врачи отмечают, что отеки во время беременности – явление хоть и неприятное, но естественное, если отек начинает проявляться не раньше пятого месяца. Однако отеки ног при беременности на поздних сроках также могут быть симптомом нетипичного токсикоза – гестоза, в таком случае сначала они отмечаются только в районе стоп, а позже поднимаются по телу к лицу. Гестоз может нанести вред и матери и плоду, поэтому с ним направляют на лечение в больницу.
На что следует обратить внимание?
Если девушка, вынашивающая ребенка меньше четырех месяцев, заметила, что в организме вода задерживается в избытке и очень сильно отекают ноги при беременности – следует не мешкая сделать УЗИ сердца или почек, ведь отеки на раннем сроке могут быть показателем недостаточности внутренних органов. Будет не лишним проверить и вены, особенно если у будущей мамы развился варикоз во время беременности: в этом случае отеки могут выступать вестником нарушения кровообращения, а это чревато серьезными последствиями, в частности, тромбофлебитом.
Все в норме
К счастью, все анализы отличные: давление нормальное, белок в моче не обнаружен, а УЗИ вен показало, что тромбы отсутствуют и проходимость хорошая. В чем причина в таком случае? Скорее всего, в питании. У беременных свои гастрономические причуды: хочется то сладкого, то соленого. На этом и стоит акцентировать внимание. Потребляя много соли, женщина сама подталкивает свой организм к отекам, во время беременности организм перерабатывает воды вдвое больше, чем в обычном состоянии.
Пить меньше не нужно, наоборот. Ожидая появления ребенка необходимо потреблять не меньше трех литров жидкости в день, половина от этой нормы – вода.
Как снять отеки с ног при беременности?
Важно давать ногам отдыхать, причем обязательно в правильной позе: следует положить ноги на возвышенность. Очень полезно полежать на левом боку, также специалисты советуют для снижения отечности стоять на четвереньках хотя бы по 20 минут в день, процедуру можно разбить на несколько подходов. По их словам, в это время почки отдыхают и восстанавливают свои функции, это помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
Беременным нужна физическая нагрузка
Это факт. Но нагрузка должна быть умеренной: гири тягать не нужно, легкая растяжка, гимнастика или йога помогут не только выгнать воду, но и укрепить мускулатуру, тем самым предотвращая варикоз при беременности. Специально белье тоже следует приобрести как можно скорее, ведь надетые поутру компрессионные чулки не дадут ногам переполниться водой, а дородовой бандаж убережет не только внутренние органы и позвоночник, но и станет хорошим помощником в войне с растяжками.
Без врача — никуда!
Начитавшись советов и решив попробовать предложенный соседкой лекарственный чаек или «замечательное мочегонное», нужно остановиться и подумать, что теперь ответственность вдвое больше, ведь внутри развивается новый человек, а ему может навредить любая таблетка, любой отвар.
Если возникли проблемы, и без медикаментозного лечения обойтись невозможно — его действительно следует начинать и тщательно придерживаться, но только по рекомендациям грамотного врача, а не близкой подружки.