восстановление мышц после тренировки

Если после тренировки возникает боль в мышцах, значит, все идет по плану: занятие не прошло зря, мышцы растут и увеличиваются в объеме. Боль после тренировки — знак того,…

болят мышцы после тренировки

Должны ли болеть мышцы после тренировки? Это вопрос, тревожащий всех начинающих спортсменов. На следующий день после посещения спортзала подъем с кровати требует больше усилий, чем жим ногами с…

Замучил миозит

Из статей, публиковавшихся ранее, Вы узнали, что такое миалгия, а сейчас давайте подробнее разберем одну из входящих в нее групп — миозит. Миозит – это мышечная боль, вызванная…

Что такое миалгия

Миалгия – это общее понятие, под ним подразумевается мышечная боль разной локализации, которая появляется из-за чрезмерного тонуса мышечных клеток и сопровождается нарушением проницаемости их мембран. Миалгия разделяется на…

Профилактика судорог ног

Хотя бы раз в жизни каждого человека случаются судороги в ногах. Они могут возникать и днем, но чаще хаотичные мышечные сокращения беспокоят именно в ночное время суток. Боль…

Почему ноги сводит судорогой

Судороги мышц ног могут возникать от нехватки в организме минералов и микроэлементов, а могут быть симптомом серьезного заболевания. Каждый человек хотя бы единожды испытывал судороги икроножных мышц ног,…