Трещины на пятках – проблема больше косметическая, чем медицинская, но есть ли разница, к какой сфере относится вопрос, если результатом является острая боль, сопровождающая каждый шаг? Трещины на пятках лечить необходимо, ведь при их появлении человек практически теряет свободу комфортного передвижения. На пятках образовываются глубокие, воспаляющиеся со временем трещины, а ношение любимой обуви приносит страшные муки. В холодное время года, когда необходимо надевать тесные теплые сапоги, трещины углубляются. В идеале ухоженные ножки должны быть розовыми и мягкими, их не должны портить ни натоптыши, ни мозоли, ни грубые трещины.
Трещины на пятках: причины?
В первую очередь, трещины появляются из-за сухости кожных покровов, и чаще всего именно летом. Бытует ошибочное мнение, что прогулки по песчаному пляжу улучшают состояние кожи ног, но это не так: они являются одной из главных причин появления дефекта, высушивая кожу. Начинается все с появления на пятках чешуек, отслаивающейся кожи, если не обратить внимания на «первые звоночки» — проблема усугубляется. Пяткам необходим тщательный уход: они всегда должны оставаться мягкими и эластичными, ведь на подошву приходится огромная нагрузка — весь человеческий вес. Теряя эластичность и прочность, кожа не выдерживает и лопается во время ходьбы.
Вторая причина — это микроповреждения, возникающие из-за несбалансированного рациона, недостатка в меню витаминов Е, А и F или «не правильной» тесной обуви. Трещины на пятках также могут быть симптомами некоторых заболеваний: нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, гормональных изменений, сахарного диабета, гастрита, псориаза, ихтиоза и банальной грибковой инфекции. Чтобы определить первопричину, необходимо обратиться к доктору.
Трещины на пятках: как лечить?
Вы уже посетили врача, и он исключил наличие заболеваний, требующих специализированного курса? Тогда вы можете лечить трещины на пятках в домашних условия, но делать это нужно грамотно, чтобы не занести инфекцию в поврежденную кожу. Для начала сделайте педикюр, если вы уверенны в своих силах, снимите ороговевший кожный покров самостоятельно, если нет — сходите в салон к мастеру. Обработайте ступни и все инструменты перед процедурой антисептическими средствами. Сделайте ванночку с морской солью с добавление череды, она поспособствует размягчению и заживлению кожи.
Отличный помощник в борьбе с трещинами — крем от трещин на пятках с содержание мочевины, мазь наносится на ночь несколько дней подряд, чередовать с легкой ежедневной чисткой пемзой. Наденьте на смазанные мазью ноги на ночь хлопчатобумажные носки или оберните пятки пищевой пленкой. Утром заклеивайте трещины специальным аптечным клеем, это предотвратит развитие грибка стопы и воспалительных процессов.
Скорейшему заживлению способствует нанесение масляного раствора витамина А или жирного крема с добавлением нескольких капель эфирного масла чайного дерева, календулы, ромашки или лаванды. Приобретите старый добрый рыбий жир, разливной или в капсулах, и пропейте его. Запаситесь терпением, уделяйте пяткам немного времени ежедневно и уже через пару недель Вы забудете о дискомфорте.
Как ухаживать за пятками, чтобы предотвратить появление трещин?
Самое простое правило — мыть ноги с мылом ежедневно. Раз в три-четыре дня во время вечернего душа проходитесь по пяткам пемзой, а после массажными движениями наносите на них жирный питательный крем от трещин на пятках. Утром воспользуйтесь специальным косметическим спреем для ног от запаха с противогрибковым или увлажняющим эффектом и не пренебрегайте услугами мастера по педикюру.
Предупреждайте появление авитаминоза: два раза в год, осенью и весной, приобретайте комплексы обогащенные витаминами Е, А и F, также хороши таблетки с содержанием медобиотина, способствующие не только поддержанию эластичности кожи, но и дополнительному росту ногтей и волос. И как бы банально не звучало — «мы то, что мы едим», поэтому соблюдайте режим питания, не допускайте появления лишнего веса, увеличивающего нагрузку не только на пятки, но и на суставы, и придерживайтесь сбалансированной диеты.
